極上のサウナ体験

一般的には10〜15分程度が目安ですが、体調や慣れに応じて調整してください。無理をせず、体調が優れないと感じたらすぐに退室しましょう。初めての方は短めの時間からスタートし、徐々に慣らしていくことをおすすめします。

アルコールを摂取した後や空腹時、食後すぐのサウナ利用は避けてください。また、十分な水分補給を心がけましょう。高血圧や心臓疾患などの持病がある方は、事前に医師にご相談ください。サウナ前のシャワーで体を清潔にし、アクセサリー類は外しておくことをおすすめします。

サウナ後は、まず手足から徐々に水に慣らしていくのがおすすめです。いきなり頭から入ると心臓に負担がかかります。水風呂では30秒〜1分程度が目安です。呼吸を整えながらゆっくりと入ることで、より効果的な「ととのい」を体験できます。

タオルやアメニティは当店でご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。お好みのアメニティがある場合はご持参いただいても構いません。水分補給用のドリンクも無料でご用意しておりますが、お好みの飲み物をお持ち込みいただくことも可能です。

ご予約の24時間前までのキャンセルは無料です。それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合がございます。急な体調不良などの場合は、お早めにご連絡ください。振替予約も可能な限り対応いたします。詳しくはお問い合わせください。

もちろん大丈夫です。当店のスタッフが丁寧にサウナの利用方法をご説明いたします。初めての方には、短い時間から始めて徐々に慣れていくことをおすすめしています。個室サウナなので、他のお客様を気にせずご自身のペースでお楽しみいただけます。